俗話說：美容覺、美容覺，
沒錯，睡覺對女生來說太重要了，
擁有一場睡眠品質好的睡眠比任何的保養品都來得有效，
而且還能促進新陳代謝，將體內不好的廢物代謝出來……
現代人壓力大，常有失眠或是睡眠品質不好的狀況，
在這裡凱蒂總編要跟大家分享一些可以讓你輕鬆入睡的好方法！
五種方法一夜好眠到天亮
1. 睡前半小時不滑手機
智慧型手機的藍光容易干擾睡眠，
而且睡前滑手機容易造成大腦不斷思考與運作，
會讓腦袋無法停歇休息啊！
這時候就看一本輕鬆的書吧！
2. 晚間十點至凌晨一點是最好的睡眠時間
這段時間是身體器官排毒的黃金時段，
所以愛熬夜的人也盡量在凌晨一點以前入睡吧！
體內代謝的好壞會直接反映在臉上的。
3. 睡前兩小時不要進食
我們都知道要減肥的人最好過了八點不要再進食，
在睡前吃東西食物會很難消化！
不僅會發胖也對身體很不好。
4. 泡個暖呼呼的熱水澡
泡澡可以使身體暖和還有放鬆身心，
還可以在浴缸裡滴入幾滴喜歡的精油，
非常有助於入眠！
5. 喝杯熱牛奶或花草茶吧
熱牛奶還有花草茶都有可以安定心神的作用，
睡前喝一杯熱飲，能幫助自己更好入眠呢！
皮膚是可以最直接反映身體機能的，
想要擁有好膚質與健康的身體，
那就好好地睡一覺吧！
好的睡眠可以讓膚質養成事半功倍。
【PicoSure755蜂巢皮秒雷射】女星們偷偷做的事
除了內在的調理，外在的高階保養也是必要的，
雙管齊下，就算素顏也不怕了！
重點是臉上的各種【已經形成的問題】，用必須用到【治療】手段了，
雷射儀器的定位便是如此(與保養品的維持、延緩不同)。
什麼是PicoSure755蜂巢皮秒雷射呢？
皮秒是一種時間的單位，
1ms (毫秒) 1毫秒=0.001秒=10-3秒 (除毛應用)
1μs (微秒) 1微秒=0.000001=10-6秒
1ns (納秒) 1纳秒=0.0000000001秒=10-9秒 (除斑應用)
1ps (皮秒) 1皮秒=0.0000000000001秒=10-12秒 (全球唯一技術，多方面應用)
不同於一般的色素雷射只會用光熱分解色素分子，
755蜂巢皮秒雷射精準震碎黑色素，讓色素馬上瓦解，
因此皮秒雷射能有效改善膚色不均的問題。
對沉澱色素最有效的755波長
755波長對於沉澱色素吸收效果的專一性是所有雷射療程中最高的，
專一性高，去除沉澱的黑色素效果越明顯，
黑色素的清除率高，當然也就縮短了治療次數，
而且不易出現反黑、反白的副作用，安全性相對提高。
蜂巢瞬效透鏡
755蜂巢皮秒雷射是採用蜂巢瞬效透鏡並搭配755波長，
將70%的雷射能量匯集聚焦，並且精準的瞄準黑色素細胞，
同時將震盪波傳遞至真皮層，使膠原蛋白受到波動受損，
啟動修復生長機制，刺激膠原蛋白增生與活化。
一台機器就可以改善色素沉澱問題，也活化膠原蛋白細胞，
有效地治療肝斑、雀斑、暗沉、刺青、細紋及毛孔問題。
睡眠是否足夠，對人的精神狀態還有皮膚有直接的影響，
更可以說是任何保養品和飲食都比不上的，
戒掉熬夜、睡前滑手機的壞習慣，否則只會越睡越老喔！
內在的調理是必要的，外在保養自己也有責任，
搭配755蜂巢皮秒雷射改善肌膚的斑點、毛孔、細紋，
皮膚當然自然又Q彈水嫩，
由內而外容光煥發！
良好的生活習慣(飲食、運動、菸酒)、高品質睡眠，
加上聰明的高階保養-755蜂巢皮秒雷射，想要皮膚不好都很難！
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